Jako sportowcy czasem napotykamy na ból i kontuzje. To po prostu część gry i tak się stanie, jeśli trenujesz przez dłuższy czas. Rozumiem, że kontuzje są straszne i mogą naprawdę utrudnić nam trening. Sam miałem wiele urazów i kontuzji przez lata i ciągle pracuję nad swoimi chronicznymi problemami. Jeśli obecnie masz kontuzję lub masz ból, najlepszym pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z profesjonalistą. Informacje zawarte w tym artykule nie są poradą medyczną ani nie zastępują porad profesjonalisty.
ale,
W większości przypadków nie musimy przestać trenować, gdy nas coś boli. Możemy zlokalizować problem i dowiedzieć się, jak trenować mądrzej i lepiej.
Wyciskanie leżąc może być źródłem frustracji dla osób z bólem barków. Może zarówno ograniczyć wyniki treningu, jak i sprawić, że dzień przysłowiowej „góry” nie będzie już wywoływał uśmiechu na twarzy.
Co się stanie jak będziemy trenować z bólem barków? (zazwyczaj te dwie rzeczy)
– ból ostatecznie ustąpi (rzadko)
– ból pozostanie taki sam lub się pogorszy z czasem
